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寶寶-放下就醒
作者: 優愛家家政 來源: 摘要于網絡 時間:2017年12月30日 留言

放下就醒,沾床就炸,非要抱著睡的寶寶,我該拿你怎么辦?

橙子平時經常接到新媽媽崩潰的留言,大多數是關于寶寶睡眠的,這可真的是關乎于家庭幸福的問題啊!寶寶睡不好,全家人都甭想睡好。

問的太多了,無法一一回答,橙子以后會根據共性的問題,寫一些專題文章。



今天講一個非常典型的問題是“抱著睡,放下醒”,尤其對于新生寶寶,這個問題非常普遍,也非常影響規律作息習慣的形成。

雖然在以前的文章里多少提過,但是沒有系統的專門寫文章,今天就專門做一個縱向的梳理吧!


抱著睡,放下醒的原因是很多的,你的寶寶可能是其中一個原因,也可能是兼有各種原因,新媽媽們一一排查吧。




沒吃飽

新生寶寶嘴巴的吸力比較小,尤其是吃母乳會比較費勁兒,吃著吃著就會睡著,但是這種睡不是真的睡了,而只是吃累了,一旦放下,寶寶就會發現自己還餓,于是哭著表示還要吃,一吃又睡著,這樣反復下去,寶寶沒吃好也沒睡好。




所以,吃母乳的寶寶一定要讓他保持清醒



1.確保他是真的餓了才喂



盡量不要喂零食奶,按需喂養不等于一直喂,至少兩三個小時再考慮喂一次吧。當然,最好是能三個小時左右喂一次,形成三小時循環。




2.不要穿太多



美國醫生會建議扒光了喂母乳,有一點涼涼的,寶寶不容易睡著,不用擔心寶寶冷到,因為寶寶吃奶也是一個很費勁的運動,相當于在跑步,是不會覺得冷的。



3.吃的過程中,動用各種“酷刑”



扯耳朵,撓腳心,吹氣,涼水擦臉……發揮想象力吧!注意,不要吃睡著了之后再做這些,真睡著了這樣是搞不醒的,要在寶寶感覺有點昏昏欲睡的意思的時候,就要不停的騷擾他,讓他不要睡著。


如果寶寶無論如何就是一吃就睡,沒辦法吃飽,特別影響睡眠,那么就別糾結,該吃奶瓶就吃奶瓶,媽媽注意泵出母乳保持排空就好,不是所有寶寶都會乳頭混淆,就算混淆了,也大都是暫時的,吃固然重要,睡覺也很重要啊!





沒拍嗝

很多新媽媽把吃奶當成哄睡的手段,總是把寶寶“喂睡”,然后抱怨寶寶放下就醒。




我想說的是:這簡直是一定的!你以為讓小祖宗睡覺辣么簡單嗎!出來混是要還的。

無論是母乳還是奶瓶,寶寶都會吞下一些氣體,在肚子里會非常不舒服,你抱著的時候身體蜷縮著還好,一放下躺平就難受了,肯定要醒的。

所以不要偷懶,不要“奶睡”,吃飽了一定要豎起來把嗝拍出來,寶寶才能舒舒服服的踏實睡。





驚跳

學名叫做“莫羅氏反射”,指的是在“突然的聲音”和“感覺到下墜”這兩種情況下,嬰兒會像受驚了一樣,兩只手突然抬起,把自己弄醒。這個反射最晚到四五個月才會消失,很多老人說孩子被嚇到了,其實不是,是所有新生兒都會有的神經反射,很正常的。




而這兩種引起莫羅反射的因素都是有應對辦法的。




1.突然的聲音



越安靜,細小的聲音就會越突兀。而絕對的安靜是不可能實現的。

所以,對付“突然的聲音”的辦法,不是保持安靜,而是保持“嘈雜”,給寶寶放白噪音,音樂等,讓環境一直有聲音,寶寶就不會因為“突然的聲音”被嚇到了。不要擔心什么白噪音影響聽力,寶寶在媽媽肚子里聽了好幾個月了。你可能忘了,媽媽肚子里是很吵的。



2.下墜的感覺



如果你是將寶寶哄睡了,再放下,寶寶多半會因為下墜的感覺驚醒,所以,怎么“放下”還是有些講究的:


第一注意不要讓寶寶的頭先著床;

第二最好是側著放下,再躺平;

第三大家都懂,放得慢一點。

當然,最好是不要睡著了放下,讓寶寶慢慢習慣放在床上哄睡,你就不用發明一千零一種“放下寶寶”的方法了

“放在床上哄睡”還會避免另一種導致寶寶落地醒的原因,往下看。






缺乏安全感


什么叫做缺乏安全感,就是對于“突然的改變”不適應,害怕,恐懼。




譬如說,我原來在媽媽肚子里被緊緊束縛著,怎么突然不被束縛了?哇~哇~哇~

譬如說,我睡著的時候是被抱著的啊,怎么突然沒人抱了?哇~哇~哇~

試問,你睡著的時候在床上,醒了的時候發現在廚房的地板上了,你會不會發飆呢!


所以呢,打包裹是很重要,已經很多媽媽表示,寶寶不包裹就放下醒,包裹了放在床上一睡兩個小時。

所以呢,讓寶寶練習在床上睡著是很重要的,哪怕他一時練不會,但是請不要放棄努力,事實證明抱著哄是長久不了的。

還有一個讓寶寶保持安全感的好辦法,就是培養一個安慰物,這對寶寶以后形成自我入睡的能力也是有大大的好處的。

新生兒時期,我是鼓勵媽媽們用安慰奶嘴的,這是最容易的一個辦法,6-9個月再慢慢戒掉,沒有任何問題。當然你的寶寶不喜歡安慰奶嘴也是沒辦法。





脹氣


脹氣的寶寶多半會有種表現,就是“躺平了就難受”,就是喜歡抱著睡。




脹氣寶寶分兩種情況,一個是胃里有氣,拍嗝可以解決,一種是腸子里有氣,這個就有點難辦了。

如果你的寶寶一躺平了就哼哼唧唧,滿臉通紅亂使勁兒,那就是脹氣了。

就算是寶寶脹氣,我也是建議,能放下就放下,抻來抻去哼哼唧唧沒關系,只要不醒就不用理,實在是難受得睡不著了,再抱起來。

脹氣是一陣一陣的,這陣拉了粑粑放了屁,把氣排出去了,可以舒服一陣,舒服的時候還是盡量別抱著睡,不要因為害怕寶寶醒而總是抱著






壞習慣


這個問題主要針對于三個月以上的大齡寶寶。

小寶寶剛從媽媽肚子里出來,缺乏安全感,肚子不舒服,喜歡抱著睡也算正常,但是我以前文章里也說過,小寶寶多抱抱可以,但是不能無節制的抱,要慢慢讓寶寶適應在床上入睡,堅持下去會有效果。




如果三個月以后依然會沾床醒,你就要檢討寶寶是不是被抱睡抱得太多了,哄得太厲害,以至于他認為他就應該享受"人肉搖籃",睡“人肉床墊”,不提供這種待遇就要鬧革命。

放心吧,如果你不作出改變,你的寶寶也不會做出改變的,我見過有媽媽娃兒兩歲了還在背著搖著晃著哄,放下就醒的。

對于依戀抱睡的寶寶,可以先考慮溫柔訓練法,逐步降級你的哄睡方式。

注意,不要把抱睡變成奶睡,雖然輕松了一點,你照樣睡不好。人肉安慰奶嘴的日子也是很難過。戒奶還要再大鬧一場,比睡眠訓練還慘。




新生寶寶可以多抱抱,但是現在的抱,是為了以后不抱著睡,要注意過度得越抱越少,逐漸不抱,而不是給自己找很多借口,一直抱著。

新生寶寶很輕,抱著很爽,可是娃長得很快啊,到抱不動的時候再改,習慣已經養成很久,娃兒力氣又大,哭的可就多了。雖然橙子是哭泣免疫法睡眠訓練的支持者,但是還是希望能盡量不用這種激烈的方式來解決寶寶的睡眠問題,無論寶寶還是媽媽,都是太大的壓力。

最好在新生兒時期,就能未雨綢繆的做出些努力,培養寶寶的好習慣,就算寶寶依然睡得短,隨著他慢慢長大,自我安撫能力增強,驚跳反射消失,會越睡越好。


總而言之,讓寶寶睡好的唯一方法,只能是“讓他學會自己睡,你幫不了他一輩子。

其實,寶寶成長過程中所有的事情也都是一樣的道理。


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